10 Hal yang dapat Menyebabkan Jerawat

ilustrasi foto (pexels.com/Anna Nekrashevich)

Jerawat, seringkali menjadi salah satu masalah kulit yang mengganggu bagi banyak orang. Timbulnya jerawat bisa disebabkan oleh sejumlah faktor yang bervariasi, mulai dari perubahan hormonal hingga gaya hidup dan kebersihan kulit yang kurang optimal. Pada dasarnya, jerawat terbentuk ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati, yang kemudian menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Faktor hormonal, terutama pada masa pubertas dan menstruasi, sering kali menjadi pemicu utama timbulnya jerawat. Selain itu, pola makan yang tidak sehat, stres, penggunaan kosmetik yang tidak cocok, serta kurangnya kebersihan kulit juga dapat memperburuk kondisi jerawat. Dengan pemahaman mendalam mengenai faktor-faktor yang memicu jerawat, individu dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk mengurangi risiko timbulnya jerawat dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Tangan Kotor

Tangan yang Kotor dapat menyebabkan bakteri dan penyumbatan pori-pori. Tangan kita mengandung minyak, kotoran, dan bakteri. Ketika kita menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, kita mentransfer zat-zat tersebut ke kulit kita. Ini dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori, yang merupakan salah satu penyebab utama jerawat.

Untuk mencegah jerawat yang disebabkan oleh menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, penting untuk menjaga tangan tetap bersih dengan mencuci mereka secara teratur, terutama sebelum menyentuh wajah. Selain itu, hindari menggosok atau menyentuh wajah terlalu sering, dan jauhi kebiasaan memencet jerawat, yang dapat memperparah peradangan dan menyebabkan bekas luka. Menjaga kebersihan wajah dan menjalani rutinitas perawatan kulit yang baik juga dapat membantu mengurangi risiko jerawat.

2. Perubahan Hormon

Pubertas: Salah satu periode yang paling umum terkait dengan jerawat adalah masa pubertas. Selama masa ini, perubahan hormon yang signifikan, seperti peningkatan hormon androgen, dapat merangsang kelenjar minyak di bawah kulit untuk menghasilkan lebih banyak minyak. Peningkatan minyak ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Siklus Menstruasi: Pada wanita, perubahan hormon yang terjadi selama siklus menstruasi juga dapat berkontribusi pada jerawat. Biasanya, beberapa hari sebelum menstruasi, kadar hormon progesteron meningkat, yang dapat meningkatkan produksi minyak kulit dan menyebabkan peningkatan jerawat.
Kehamilan: Wanita yang hamil juga bisa mengalami jerawat karena perubahan hormon yang signifikan yang terjadi selama kehamilan. Terutama pada trimester pertama, banyak wanita mengalami peningkatan jerawat karena perubahan hormon.
Menopause: Meskipun jarang, beberapa wanita dapat mengalami jerawat selama menopause. Perubahan hormon yang terjadi selama menopause, terutama penurunan kadar estrogen, dapat mempengaruhi produksi minyak kulit dan menyebabkan jerawat.
Stres: Meskipun bukan perubahan hormon langsung, stres dapat memicu pelepasan hormon stres, seperti kortisol, yang dapat memicu peningkatan produksi minyak kulit dan menyebabkan jerawat.

3. Terlalu Sering Menggunakan Skincare

Iritasi Kulit: Penggunaan skincare yang terlalu sering atau produk yang mengandung bahan-bahan yang keras dapat mengiritasi kulit Anda. Iritasi kulit dapat memicu peradangan dan merusak lapisan pelindung alami kulit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan jerawat.
Over-Exfoliation: Penggunaan produk eksfoliasi yang terlalu sering atau terlalu agresif dapat menghilangkan lapisan terluar kulit yang sehat dan menyebabkan iritasi. Ini bisa membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat dan merusak proses penyembuhan alami kulit.
Penyumbatan Pori: Beberapa produk skincare, terutama yang mengandung bahan berminyak, dapat menyumbat pori-pori kulit jika digunakan terlalu sering atau dalam jumlah yang berlebihan. Penyumbatan pori-pori dapat menyebabkan pembentukan komedo dan jerawat.
Reaksi Alergi atau Sensitivitas: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi atau sensitivitas terhadap bahan-bahan tertentu dalam produk skincare. Penggunaan produk tersebut terlalu sering dapat memicu reaksi kulit yang meradang dan menyebabkan jerawat.
Ketidakseimbangan Kulit: Terlalu sering menggunakan produk yang tidak cocok untuk jenis kulit Anda atau menggunakan terlalu banyak produk sekaligus dapat mengganggu keseimbangan alami kulit Anda. Hal ini dapat menyebabkan produksi minyak berlebihan atau kulit yang terlalu kering, keduanya dapat memicu jerawat.

4. Debu

Pembawa Bakteri: Debu juga bisa menjadi pembawa bakteri dan kotoran lainnya yang dapat menyebabkan infeksi pada kulit. Bakteri ini dapat berkembang biak di permukaan kulit dan memicu perkembangan jerawat.
Reaksi Alergi: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap debu atau kotoran tertentu yang terdapat di dalamnya. Reaksi alergi ini dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memicu jerawat.

5. Air Kotor

Air kotor atau air yang mengandung kotoran, polusi, atau zat-zat kimia tertentu dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan jerawat.

Ketidakseimbangan pH Kulit: Air yang kotor atau mengandung bahan kimia tertentu dapat mengganggu keseimbangan pH alami kulit. Ketidakseimbangan ini dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko jerawat.

6. Keringatan

Pembawa Bakteri: Keringat juga dapat menjadi medium bagi bakteri dan kotoran untuk menempel pada kulit. Jika tidak dihilangkan dengan baik, bakteri ini dapat berkembang biak dan menyebabkan infeksi pada pori-pori, yang dapat menyebabkan jerawat.

7. Skincare Tidak Cocok

Penggunaan produk skincare yang terlalu agresif atau mengandung bahan-bahan aktif dalam konsentrasi tinggi dapat merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan iritasi. Ini bisa membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat.

Penting untuk menggunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan memperhatikan reaksi kulit Anda terhadap produk baru. Cobalah untuk memilih produk yang ringan, bebas minyak, dan non-komedogenik untuk mencegah penyumbatan pori-pori dan iritasi kulit. Jika Anda mengalami jerawat yang tidak kunjung membaik setelah menggunakan produk skincare tertentu, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan untuk saran yang tepat.

8. Bumbu Instan

Penggunaan bumbu instan dalam makanan tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun, beberapa bumbu instan atau makanan cepat saji dapat memiliki efek negatif pada kulit dan memperburuk kondisi jerawat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa konsumsi bumbu instan atau makanan cepat saji dapat mempengaruhi kulit:

Kandungan Lemak dan Minyak yang Tinggi: Bumbu instan atau makanan cepat saji seringkali mengandung lemak dan minyak yang tinggi, terutama minyak trans dan minyak jenuh. Konsumsi lemak dan minyak yang berlebihan dapat meningkatkan produksi minyak di kulit dan menyumbat pori-pori, yang dapat memperburuk jerawat.
Kandungan Gula yang Tinggi: Beberapa bumbu instan atau makanan cepat saji juga mengandung gula tambahan dalam jumlah yang tinggi. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan meningkatkan risiko jerawat.
Kandungan Garam yang Tinggi: Bumbu instan sering mengandung garam atau natrium dalam jumlah tinggi sebagai bahan pengawet atau pemberi rasa. Konsumsi garam berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi kulit, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Kandungan MSG dan Bahan Kimia Lainnya: Beberapa bumbu instan mengandung MSG (Monosodium Glutamat) dan bahan kimia lainnya yang dapat menyebabkan reaksi alergi atau sensitivitas pada kulit. Reaksi alergi atau sensitivitas ini dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memicu jerawat.
Kurangnya Nutrisi: Makanan cepat saji cenderung kurang mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit. Kurangnya asupan nutrisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan rentan terhadap jerawat.

Meskipun bumbu instan atau makanan cepat saji tidak secara langsung menyebabkan jerawat, konsumsi yang berlebihan atau terlalu sering dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko jerawat. Untuk menjaga kulit tetap sehat, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak, gula, dan garam tambahan. Selain itu, perhatikan reaksi kulit Anda terhadap makanan tertentu dan hindari makanan yang memicu peradangan atau iritasi pada kulit Anda.

9. Aktivitas di Outdoor

Paparan Sinar Matahari: Paparan sinar matahari secara berlebihan tanpa perlindungan yang memadai dapat merusak kulit dan memicu peradangan. Paparan sinar UV juga dapat meningkatkan produksi minyak kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering, yang dapat memperburuk jerawat.
Polusi Udara: Aktivitas di luar ruangan seringkali melibatkan paparan polusi udara, seperti asap kendaraan, debu, dan zat-zat kimia berbahaya lainnya. Polusi udara dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan pada kulit, yang dapat memperburuk jerawat.
Dehidrasi: Aktivitas di luar ruangan yang intens dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika Anda tidak cukup minum air. Dehidrasi dapat mengganggu keseimbangan kelembapan alami kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering atau teriritasi, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Keringat: Aktivitas fisik di luar ruangan dapat menyebabkan keringat berlebih, terutama pada cuaca panas atau saat berolahraga. Keringat yang terjebak di kulit dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan iritasi, yang dapat memicu jerawat.
Penggunaan Perlengkapan Pelindung: Beberapa jenis perlengkapan pelindung, seperti topi, helm, atau kacamata, dapat menimbulkan gesekan atau tekanan pada kulit, yang dapat menyebabkan iritasi atau peradangan, yang kemudian dapat memperburuk jerawat.

10. Memakai Masker Seharian

Memakai masker secara terus-menerus memang bisa meningkatkan risiko jerawat, terutama jika tidak diiringi dengan kebersihan dan perawatan kulit yang tepat. Masker dapat menyebabkan kulit menjadi lembab dan hangat di bawahnya, menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan penumpukan minyak, yang pada gilirannya dapat menyebabkan jerawat. Selain itu, gesekan dari masker terhadap kulit juga dapat menyebabkan iritasi dan peradangan, yang merupakan faktor lain yang berkontribusi terhadap jerawat.

Untuk mengurangi risiko jerawat akibat pemakaian masker, penting untuk menjaga kebersihan kulit dengan mencuci wajah secara teratur, menggunakan produk pembersih yang lembut, dan menghindari penggunaan produk yang dapat menyumbat pori-pori. Selain itu, pilihlah masker yang terbuat dari bahan yang bernapas dan hindari memakai masker terlalu ketat. Jika memungkinkan, berikan kulit istirahat dari pemakaian masker sesekali, terutama di lingkungan yang tidak terlalu ramai atau berisiko tinggi terpapar virus.

Jerawat bisa dipicu oleh sejumlah faktor, mulai dari perubahan hormonal dan genetik hingga gaya hidup dan kebersihan kulit yang kurang optimal. Perubahan hormonal sering kali menjadi penyebab utama jerawat pada masa remaja, ketika produksi hormon dalam tubuh meningkat secara signifikan. Selain itu, faktor-faktor seperti stres, pola makan tidak sehat, penggunaan kosmetik yang tidak cocok, serta kurangnya kebersihan kulit juga dapat memicu timbulnya jerawat. Penting bagi setiap individu untuk memahami kondisi kulit mereka dan menjaga kebersihan serta keseimbangan hormonal tubuh agar dapat mengurangi risiko jerawat. Itulah hal yang menyebabkan jerawat, versi Morning December.

Klik Artikel Lainnya Morning December, Baca Artikel berdasarkan Category, klik tulisan berwarna dibawah ini. Thank You!

→ FASHION OOTD BEAUTY RELATIONSHIP HEALTH TRAVEL CULINARY KOREA LIFE EDUCATION FICTION SPORT ZODIAC NEWS ←