Inilah Alasan, Mengapa orang Asia Timur lebih awed muda dibanding orang Asia Tenggara?

ilustrasi foto artis korea song hyekyo (instagram.com/kyo1122)

Perbedaan dalam penampilan usia antara orang Asia Timur dan Asia Tenggara mungkin disebabkan oleh faktor-faktor genetik, lingkungan, gaya hidup, dan faktor lainnya. Namun, penting untuk diingat bahwa pernyataan seperti ini bersifat umum dan tidak selalu berlaku untuk setiap individu atau kelompok etnis.

Salah satu faktor yang sering disebutkan adalah genetik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang Asia Timur cenderung memiliki struktur wajah dan kulit yang berbeda dari orang Asia Tenggara, yang mungkin memiliki implikasi pada bagaimana proses penuaan terjadi pada mereka. Namun, ini tidak berarti bahwa orang Asia Tenggara secara inheren kurang awet muda daripada orang Asia Timur.

Selain itu, gaya hidup juga memainkan peran besar dalam kesehatan kulit dan proses penuaan. Faktor-faktor seperti pola makan, paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, dan tingkat stres dapat mempengaruhi seberapa cepat seseorang mengalami tanda-tanda penuaan.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada satu faktor tunggal yang bisa menjelaskan perbedaan dalam penampilan usia antara kelompok etnis. Setiap individu unik dan banyak variabel yang kompleks mempengaruhi bagaimana proses penuaan terjadi pada mereka.

Kebiasaan diet
Diet tradisional di Asia Timur seringkali dikenal karena keseimbangan, keanekaragaman, dan penekanan pada makanan segar serta minim pengolahan. Berikut adalah beberapa ciri umum dari kebiasaan diet di beberapa negara Asia Timur:

Konsumsi Banyak Sayuran: Diet di Asia Timur seringkali kaya akan berbagai jenis sayuran, termasuk hijauan seperti bayam, sawi, dan daikon (lobak Jepang). Sayuran biasanya dimakan mentah atau dimasak dengan cara yang ringan, sehingga nutrisi tetap terjaga.

Porsi Kecil Daging: Daging, seperti ayam, ikan, dan daging babi, biasanya dimakan dalam porsi kecil dan seringkali menjadi bagian tambahan dari hidangan utama yang didominasi oleh sayuran dan karbohidrat.

Konsumsi Ikan: Makanan laut, khususnya ikan, merupakan bagian penting dari diet di banyak negara Asia Timur seperti Jepang dan Korea. Ikan sering dimakan mentah (sashimi) atau dimasak dengan cara yang sederhana seperti dipanggang atau dikukus.

Penggunaan Karbohidrat: Karbohidrat merupakan bagian penting dari diet Asia Timur, tetapi seringkali dalam bentuk yang berbeda-beda seperti nasi (di Jepang disebut gohan), mie, atau mi (seperti mie soba atau mie ramen). Porsi nasi biasanya lebih kecil dibandingkan dengan di beberapa negara Asia Tenggara.

Minim Gula: Kebiasaan mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar biasanya kurang umum di diet tradisional Asia Timur. Buah-buahan sering menjadi pilihan untuk mengendalikan keinginan akan makanan manis.

Minum Teh Hijau: Teh hijau sering diminum di berbagai negara Asia Timur seperti Jepang, Korea, dan Tiongkok. Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kaya akan antioksidan.

Namun, perlu diingat bahwa diet modern di negara-negara Asia Timur bisa berbeda dari diet tradisional karena pengaruh globalisasi dan perubahan gaya hidup. Banyak orang di kota-kota besar mungkin lebih cenderung mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan yang lebih diproses.
Struktur Tulang Wajah
Struktur tulang wajah orang Asia Timur sering dikaitkan dengan penampilan yang awet muda karena beberapa faktor anatomi yang berbeda. Beberapa karakteristik struktur tulang wajah orang Asia Timur yang dapat berkontribusi pada penampilan yang lebih muda:
Rahang dan Pipi yang Lebih Kecil: Orang Asia Timur seringkali memiliki rahang dan pipi yang lebih kecil dibandingkan dengan beberapa populasi lain. Struktur wajah yang lebih kecil ini dapat memberikan kesan wajah yang lebih bulat dan lembut, yang sering dikaitkan dengan kelembutan dan kekhasan anak-anak.

Lebar Maksila yang Lebih Besar: Maksila adalah tulang rahang atas yang membentuk bagian tengah wajah. Pada beberapa individu Asia Timur, maksila cenderung lebih lebar, memberikan kesan wajah yang lebih penuh dan bulat.

Tulang Pipi yang Tidak Terlalu Menonjol: Beberapa individu Asia Timur memiliki tulang pipi yang kurang menonjol atau lebih rata dibandingkan dengan kelompok etnis lainnya. Hal ini dapat memberikan kesan wajah yang lebih lembut dan kurang tanda-tanda penuaan seperti kerutan di sekitar area pipi.

Lipatan Kulit yang Kurang Terlihat: Beberapa struktur tulang wajah, seperti tulang pipi dan area di sekitar mata, dapat mempengaruhi bagaimana kulit melipat dan membentuk kerutan. Pada beberapa individu Asia Timur, lipatan kulit ini mungkin kurang terlihat atau tidak sejelas pada populasi lain, memberikan kesan wajah yang lebih mulus dan awet muda.

Kulit yang Lebih Tebal: Meskipun ini lebih terkait dengan faktor genetik dan lingkungan daripada struktur tulang, orang Asia Timur cenderung memiliki kulit yang lebih tebal secara genetik. Kulit yang lebih tebal memiliki kemampuan lebih baik untuk mempertahankan kelembapan dan elastisitas, yang dapat membantu menjaga penampilan yang lebih muda dalam jangka panjang.

Namun, penting untuk diingat bahwa faktor-faktor genetik dan lingkungan lainnya juga berkontribusi pada penampilan yang awet muda, dan tidak semua orang Asia Timur memiliki karakteristik yang sama. Setiap individu unik, dan penampilan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Gaya Hidup
- Polusi Udara yang Lebih Rendah: Beberapa kota di Asia Timur memiliki tingkat polusi udara yang lebih rendah dibandingkan dengan kota-kota di Asia Tenggara. Polusi udara dapat mempercepat penuaan kulit, jadi tingkat polusi yang lebih rendah dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
- Pola Makan: Pola makan tradisional di beberapa negara Asia Timur, seperti Jepang dan Korea Selatan, sering dikenal karena kaya akan makanan yang mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya. Diet yang kaya akan sayuran, ikan, dan makanan rendah gula dapat mendukung kesehatan kulit dan membantu melawan tanda-tanda penuaan.
- Rutinitas Perawatan Kulit: Orang Asia Timur terkenal dengan perhatian mereka terhadap perawatan kulit. Banyak dari mereka mengikuti rutinitas perawatan kulit yang terstruktur dan konsisten, yang mungkin termasuk menggunakan produk-produk perawatan kulit seperti pelembap, serum, dan tabir surya.
- Kesehatan Mental dan Kesejahteraan: Beberapa studi telah menunjukkan hubungan antara kesehatan mental dan kesejahteraan dengan penampilan fisik. Budaya di beberapa negara Asia Timur, seperti Jepang, Korea Selatan, dan Taiwan, cenderung menekankan pentingnya keseimbangan hidup dan praktik-praktik seperti meditasi atau olahraga seperti tai chi yang dapat membantu mengurangi stres dan memelihara kesehatan mental.